Emotionale Kompetenz Training

PEACEFUL ME

Limitierende Glaubenssätze auflösen & Resilienz stärken

Einführungskurs in THE WORK of Byron Katie
Online-und Präsenztrainings
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Ziel des Trainings

Stressige Gedanken regen uns auf oder lähmen uns. Sie führen zu Stress und machen uns langfristig krank.  Oft sind sie mit starken Emotionen verbunden, die zu Konflikten führen. Die gute Nachricht...

Gedanken, die wir denken und dann glauben, stimmen nicht zwangsläufig.

Mit THE WORK lernst du, aus negativen Gedanken und Glaubenssätzen auszusteigen. Du übernimmst Verantwortung für dich und bestimmst, welche Sicht auf die Dinge hilfreicher bei der Lösungsfindung ist. THE WORK ermöglicht dir einen meditativen Zugang zu deinem inneren Forschungsraum. Ein Zustand des "Nicht-Wissens" (I don't know mind) entsteht, der es dir ermöglicht, wahrhaftig in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Du erlebst neue Blickwinkel, neue Perspektiven und lernst die Kraft des Verstandes zu nutzen. Die Erfahrung des "Nicht-Wissens" ermöglicht dir einen Zugang zu tiefem inneren Frieden.

Je öfter du THE WORK im Alltag anwendest, um so entspannter kannst du dich den alltäglichen Herausforderungen stellen und desto widerstandsfähiger wirst du. Deine Resilienz wird gestärkt.

Mit dem THE WORK Prozess lernst du:
  • Stressige Gedanken und negative Glaubenssätze identifizieren und auflösen
  • Deine Emotionale Kompetenz stärken
  • Lieben und akzeptieren was ist
  • Empathie entwickeln und verstärken
  • Konfliktsituationen im Innen und Außen lösen und handlungsfähig bleiben
  • Innere Stärke und Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufbauen
  • Verhaltensmuster erkennen, verstehen und nachhaltig verändern
  • Bewältigung von Stress und starken Emotionen, wie Wut, Angst oder Trauer

Der Kurs wird mit 2 Tagen anerkannt für die Zertifizierung zum*r Coach*in für The Work of Byron Katie vom Verband für The Work (vtw).

Inhalte

Zu Beginn lernst du den THE WORK PROZESS kennen. Dieser besteht aus 4 Fragen und Umkehrungen. Anhand einer persönlichen Konfliktsituation identifizierst du deine stressigen Gedanken und überprüfst diese anschließend mit den 4 Fragen auf deren Stimmigkeit und Nützlichkeit für dich. Im nächsten Schritt verhelfen dir die sogenannten Umkehrungen zu einer anderen Perspektive auf die Situation. Es entstehen neue Blickwinkel, du erfährst eine neue Wirklichkeit und füllst diese mit neuen Lösungsideen. Du lernst mit dem THE WORK PROZESS innere und äußere Konflikte konstruktiv zu lösen.

Der Kurs kann als Online- oder Präsenztraining gebucht werden.

MODUL 1 | Der THE WORK Prozess – Äußere Konflikte lösen

Du liebst deine Familie und dennoch könntest du sie manchmal auf den Mond schießen? Sie sollten wertschätzender sein oder einfach machen, was du ihnen sagst? Im Arbeitskontext sind Kolleg*innen unzuverlässig und machen einfach nicht, was sie sollen? So oder so ähnlich laufen wir mit Gedanken über andere Menschen durch die Welt.

In MODUL 1 zeige ich dir, wie du es schaffen kannst, das Konfliktdrama im Außen zu beenden. Nach einer Einführung in die Methode THE WORK wendest du den THE WORK Prozess an einem persönlichen Konfliktbeispiel an. In einer live Demo im Plenum zeige ich dir, wie du THE WORK bei Konflikten mit anderen anwenden kannst. Danach hast du die Möglichkeit, deine stressigen Gedanken zum Konflikt mit THE WORK zu hinterfragen und neue Strategien für den Umgang mit der Situation zu finden.

MODUL 2 | Der THE WORK Prozess – Innere Konflikte lösen

In MODUL 2 beschäftigen wir uns mit inneren Konflikten. Dabei identifizierst du belastende Gedanken und Glaubenssätze über dich selbst. Anhand einer konkreten Alltagssituation findest du einen limitierenden ICH-Glaubenssatz und hinterfragst diesen mit dem THE WORK Prozess.

Selbstzweifel und innere Blockaden können uns daran hindern, Ziele zu erreichen und handlungsfähig im Außen zu agieren. In diesem Modul lernst du deine Ich-Glaubenssätze kennen. Sätze wie: ‚Ich muss es richtig machen', ‚Ich sollte es besser wissen‘ oder ‚Ich schaffe das nicht', hindern uns, selbstbewusst unsere Ziele zu erreichen. Mit THE WORK wird es dir möglich, diese hinderlichen Gedanken aufzulösen und nachhaltige Lösungsstrategien zu entwickeln.

Voraussetzungen

Ein offener Geist und die Motivation, Gedankenstrukturen bewusst zu machen.

Trainingsformat

Die Trainings finden als Online oder in Präsenz mit Online-Elementen statt.

Online
Präsenz

Das Training besteht aus zwei Tagen. Am Donnerstagabend treffen wir uns in Zoom für einen Erfahrungsaustausch. Am 1. Trainingstag und am Donnerstagabend bekommt ihr ein kleines Partner*innen-Übungsprogramm (Zeitaufwand 2 × 60 Min.) zur Vertiefung des Gelernten.

Termine

Keine Termine gefunden.

Veranstaltungsort

Online-Konferenz über Zoom. Den Einwahllink erhältst du rechtzeitig.

Weitere Informationen

Der Online-Kurs wird mit 2 Tagen anerkannt für den/die zertifizierte/n Coach*in vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw).

Investition

PEACEFUL ME Online-Kurs: 200 €
PEACEFUL ME Online-Kurs | 2 Module + Einzelcoaching (90 Minuten): 280 €

Alle Preise zzgl. MwSt.
Ratenzahlung ist möglich, sprich mich an.

Unverbindliche Anfrage

Persönliche Nachricht
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Der Kurs besteht aus zwei Präsenztagen an einem Wochenende.

Termine

Modul 1 + 2 
| 13.04. - 14.04.2024

Ja, ich will dabei sein!

Veranstaltungsort

Das Training findet in Berlin-Mitte statt.

Anschrift in Berlin:

Raum für Kommunikation
Rheinsberger Straße 37
10435 Berlin-Mitte

Verpflegung:

Für warme Getränke und Snacks ist gesorgt.
In der Mittagspause (90 Min.) ist es möglich, gemeinsam essen zu gehen, um sich in gemütlichem Rahmen besser kennenzulernen und sich auszutauschen.

Hilfreiche Links zu Anfahrt und Unterkünften:

Link zu Google Maps

Link zu Unterkünften

Weitere Informationen

Der Kurs wird mit 2 Tagen anerkannt für den/die zertifizierte/n Coach*in vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw).

Investition

PEACEFUL ME Präsenz-Kurs: 260 €
PEACEFUL ME Präsenz-Kurs + Einzelcoaching (90 Minuten): 340 €

Alle Preise zzgl. MwSt.
Ratenzahlung ist möglich, sprich mich an.

Ja, ich will dabei sein!

Unverbindliche Anfrage

Persönliche Nachricht
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Trainerin

Anja Ruttkowski-Liebmann

Das sagen meine Kund*innen

"…ich mache gerade meinen Jahresrückblick und stelle dabei fest, dass du und dein Kurs mit "The Work" ein Höhepunkt in der ersten Jahreshälfte für mich waren. Es war sehr inspirierend für mich, die neue Coachingmethode kennenzulernen, mit neuen Leuten in Kontakt zu kommen, wieder einmal üben und sich ausprobieren zu können. Für mich waren beide Kurse und das, was sich daraus ergeben, hat ein voller Erfolg. Ich bin guter Dinge, dass die Dinge die ich bei dir lernen durfte, in meiner nächsten Zukunft irgendwie eine Rolle spielen werden…"

Stefan
PEACEFUL ME 03.2021 & TRAIN THE COACH 05.2021
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